ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးလက်မောင်းဖက်ရှင်ကောင်းသောကြည့်ရှုနှလုံးသစ်ပင်တက်တူးထိုးပုံစံတွန်းအားပေးရုပ်ပုံ