ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဖက်ရှင်ဝမ်းဗိုက်ကောင်းသော - ရှာဖွေနေအနက်ရောင်နှင့်အဖြူအမွေးအမွေးတက်ပုံစံ