ဖက်ရှင်မိန်းကလေးလည်ပင်းကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးမှတ်စုများနှင့်ပန်း ဦး ရစ်သရဖူကိုတက်တူးပုံစံပုံများ