နောက်ခံကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအပြာရောင်အိပ်မက်ကိုဖမ်းယူနိုင်သည့်တက်တူးထိုးပုံစံသည်ဓာတ်ပုံကိုခံစားရန်